poti-espresso’s diary

晴読雨読ときどき絵

読書のおとも

おはようございます。ぽちです。

最近また寒くなってきましたね。

 

今回は自分が読書するときに聴いているものについて書こうと思います。

読書をする際、皆さんはどういうBGMを聞いていますか?

私は前までジャズを聴きながら読書や絵を描いたりしていましたが、今は専らASMRをきいていることが多くなりました。

ジャズも好きなんですが、ASMRのほうが集中力が全然違う気がします。

ASMRの咀嚼音とかは苦手なので「環境音」で検索したものが多いですね。

ってことで、自分のお気に入りのASMRを一部紹介しようと思います。

 

 

人の作業している横で自分も作業or読書をしている気分になれるASMR


[ASMR/環境音]静かな夜の部屋、一人で黙々とパソコン作業をする。/キーボードのタッピング音、マウスの音/@Sound Forest

Sound Forestさんは一つ一つのASMRに物語があって、概要欄を読むのも楽しいです。

1時間のものから3時間もものもあるで、集中したい時間を自分で選ぶのもいいかもしれません。

最近自分がやっているのは、ASMRを聴きながら「自分はどんだっけ集中したのか?」「自分はどんだっけ集中したいか」を管理しています。

ぶっとうしで3時間集中してたこともあるので、耳で癒されながら作業するのおススメです。

 

 

誰もいないカフェで癒されるASMR


ELF COFFEE SHOP AMBIENCE: Nature Sounds, Mystical Coffee Shop Sounds, Fantasy Ambience for Relaxing

 最近一番よく聴いているASMRです。水の音と鳥のさえずりが心地よい。

最近読んだ本によれば、自然音は癒し効果だけでなく集中力を高める効果もあるそうです。

この動画は4時間ありますが、ぶっとうしで聴いていることが多いです。

下の動画の次に再生した数が多いかもしれない。

 

 

去年の秋に更新されたものだけど、何回再生したかわからないほど再生したASMR


Autumn Town ASMR Ambience

私にとって最近まで一番だったASMR。

魔女の笑い声とか、遠くのほうで人が話している声とか、自然音より心地がいい音。

2時間という長さもいい感じです。

この方のASMRは途中から雨が降ったり、少し違ったアクションが混じっている時があるので通して聴くのがおすすめです。

 

 

乗り物に乗って揺られている感覚になるASMR


5 hours through the forest by carriage 🐴😴

この動画もよく聴いています。

馬の足音と馬車の軋む音とか鳥のさえずりが心地よく、読書に集中できます。

乗り物に乗りながら読書するの好きなんですよね。

三半規管が強いのか、縦揺れでない限りあまり乗り物酔いはしない方なので。

この動画は5時間ぐらいですが、分けて聴いて自分の集中した時間を管理するのに便利です。

 

 

雨の音と暖炉の音に癒されるASMR


COZY Rainy Library with Fireplace | Videos made to study rather than sleep

雨の強さと暖炉の音が自分の中でドストライクです。

そのうえこの図書館の雰囲気!自分の部屋だったらーっと妄想してしまいます。

 動画は8時間と長いですが、ずっと聴いていられます。

 

 

猫のゴロゴロ音に癒される!


【作業用】1時間猫が喉を鳴らし続けるだけの動画

私がよく見ている猫の動画の作業用動画。

爆音ゴロゴロのスカーさんに癒されます。

猫のゴロゴロ音には癒し効果があるそうです。

私は作業用では使ったことありませんが、癒されたいときに少し再生してみたりしています。

ってのも、広告があるので集中するのに使うのはあまりお勧めしないです。

けど、ずっと動画を見る分には最高です!!

 

 

こんな感じでASMRを聴いていると自分が好きな音と好きでない音がわかりますね。

好きな音は沸騰音とか足音だったり、遠くのほうで話しをしている声とか。

特に紙をめくったり、字を書く音は最高ですね!

逆に苦手な音は、雷、強い雨、吹雪など。

強めの音が好きじゃないんだと思います。

 

 

ちなみに読書用じゃなくて勉強用に使っている動画がこちらです。


【ポモドーロ】環境音BGM|勉強用作業用|集中力・生産性が上がる2時間【博物館の音】

本当に集中できるからおすすめです!!

ほかの動画は休憩時間なしだから限界を感じるけど、一日中集中できます!

この動画の川のせせらぎとか自然音も最高です。

 

ってことで、自分が作業中に聴いているASMRでした。

洗濯物とか皿洗いとか、単純作業の場合は猫のゴロゴロ音で紹介した、あつしさんの動画の生放送バージョンを再生して作業しています。

猫と遊んでいる姿に癒されるし、いろんな話をしてくれるから作業中はずっと聴いています。

あとは、DaiGoさんの動画もラジオ感覚で聴いたりしています。

動画を見て毎回思うのは、DaiGoさんの全面本棚部屋本当にうらやましい…。

 

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動画再生時に欠かせないのが昨年買った愛用のヘッドフォンです。

外では聞かないのでイヤホンでなくヘッドフォンにしました。

音質も良くてお気に入りです。

 

そういえば最近よく予約投稿をしてるのですが、朝の6時に設定しています。

なぜかというと、通勤時間などで軽く読んでいただけたらなと思いまして。

難しい文章は書けないので、朝の暇つぶしになれば幸いです。